2024年の活動

第36回都民スポレクふれあい大会

10月4日立川市泉市民体育館にて、第36回都民スポレクふれあい大会が行われました。
今回は「広げようつなげようトリムの輪」のスローガンのもと、会員の方52名そして体験の方5名にご参加いただきました。
「トリム体操のうた」によるウォーミングアップから始まり座位のトリム体操、そのあとはお手玉を使った点取りゲーム、遠投で楽しみました。



思いがけない雨模様でしたが、ご参加いただきありがとうございました。



facebookにて写真や動画をあげていますのでぜひご覧ください。



 
開会式
今年の体操は、座位でした。
レクリエーションのお手玉遠投

令和６年東京みんなのスポーツ塾

11月17日駒沢公園屋内球技場にて
指導員が対象の講習会
「東京みんなのスポーツ塾」を実施しました。

今年は柔道整復師の先生をお招きして
「腰や膝に多い痛みの原因と予防について」
というテーマでお話しいただきました。
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛など腰痛を中心に学び
痛みのある方への体操指導方法の
アドバイスをいただきました。

女性のためのレクリエーション体操

12月22日駒沢公園屋内球技場にて
女性のためのレクリエーション体操
「トリム体操で健康チャージ！」
と題したトリム体操の体験講座が開催されました。

暮れの多忙な時期にもかかわらず
21名の方にご参加いただきました。
初めてトリム体操を体験される方も多く
ゆっくりしたペースで体操を行い
最後は「恋人たちのクリスマス」の曲に合わせて
楽しくダンスしました。

ご参加いただきありがとうございました。