NPO法人　
東京トリム体操協会

10月3日立川市泉市民体育館にて、67人の皆さんにご参加いただきました。

今年も午前中のみの開催で、

前半は立位のトリム体操。後半はレクリエーション、手つなぎリレーで競い、
小さな参加賞をお配りしました。

最後は音楽に合わせてZUMBA！全員で楽しく身体を動かしました。

前半は、ラジオ体操連盟指導士の資格を持つ指導員による講義で、ラジオ体操を改めてしっかり学びました。
動きを細かく確認し効果的な声かけや工夫していることなどを話し合いました。

後半はリンパの基本を学び、実際に自分でマッサージを行い効果を実感しました。
トリム体操に生かしていけるよう理解を深めました。